尿漏れ防止体操

尿漏れ防止体操をご存じですか？正確には｢骨盤底筋体操｣といいます｡腹圧性尿失禁の場合にはこの骨盤底筋という骨盤の底にある筋肉で子宮や膀胱などの骨盤内にある臓器を支えている大切な役目なのです｡この骨盤底筋が緩んでしまい尿漏れやひどくなると子宮脱なども起こすことがあるのです｡

尿漏れ防止体操は妊婦さんの場合は激しい運動は避けた方がいいのでﾏﾀﾆﾃｨ教室などで行っているものを取り入れましょう｡

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